1. Novsport
  2. Евро 2012
  3. Специалисти дадоха съвети за здравословно гледане на Евро 2012

Специалисти дадоха съвети за здравословно гледане на Евро 2012

Мексиканската вълна била чудесно средство за раздвижване

Специалисти дадоха съвети за здравословно гледане на Евро 2012

 

Мексиканската вълна е отлично средство за раздвижване на крайниците и за регулиране на кръвообращението, докато хората гледат на стадиона или на открито Европейското първенство по футбол, предаде ДПА, позовавайки се на германски експерт.
 
Почивката между двете полувремена също е подходящ момент за раздвижване. През това време запалянковците например могат да изтичат за напитка или да си сменят местата с приятели.
 
"Не се заседявайте твърде дълго в едно и също положение. Така се натоварват сърдечносъдовата система и ставите. Разходете се за напитка или ако останете на мястото си, изправете се, ако сте седнали, или преместете тежестта от единия на другия крак, ако стоите прави", съветва Свен Фикенцер от Института по превантивна медицина в Саарбрюкен.
 
Мексиканската вълна помага за разтягане на гръбначния стълб и освобождаване на натрупалото се в раменете напрежение. Освен това стимулира кръвообращението, обяснява експертът. Феновете на футбола трябва да се нахранят добре и да поемат достатъчно течности, преди да отидат на мач.
 
Приемането на по-големи количества течности е препоръчително най-вече за младите момичета, при които е по-голям рискът от проблеми с кръвообращението. Честото пиене на достатъчно течности регулира движението на кръвта.
 
С покачването на температурите е особено важно да се пият по-големи количества, като по възможност трябва да се избягват напитките със съдържание на захар и алкохол. Препоръчително е почитателите на футбола, които гледат мачове на открито, да си осигурят адекватна защита срещу вредните слънчеви лъчи.
 
Ако температурите се понижат, запалянковците трябва да имат подръка топли дрехи, които да ги пазят от студа и влагата. За хората, които гледат спортните прояви у дома, също е препоръчително да се раздвижват.
 
Практиката да се похапва пред телевизора не може да бъде избегната, но експертите съветват нездравословните храни като чипс да се заменят със сурови плодове и зеленчуци.
 
Свен Фикенцер допълва, че Европейското първенство по футбол е преди всичко удоволствие и хората не трябва да стигат до крайности. "Гледайте, забавлявайте и се надявайте вашият отбор да спечели", казва експертът, цитиран от БТА.

 

Критики към немски национали, които не пяли химна

Част от германските футболни национали получиха критики и бяха обвинени в непратриотизъм, тъй като не са пяли химна преди злополучния полуфинал на Евро 2012 срещу Италия, загубен с 1:2

1 милиард стигна оборотът на чейндж-бюрата в Украйна по време на Евро 2012

Чуждестранните фенове, които са посетили четирите украински града на Евро 2012, са направили оборот на чейндж-бюрата за около 1 милиард долара

Андрес Иниеста дарява премията си

Избраният за най-добър играч на Евро 2012 ще помогне на пострадалите от пожарите в района на Валенсия

Французите останаха без премии след Евро 2012

Парите бяха замразени след скандалите, Дидие Дешан поискал седмица да обмисли дали да поеме "петлите"

Насри и още трима френски национали ще отнесат наказания за лошо поведение

Френската футболна федерация започна производство срещу Насри, Бен Арфа, М'Вила и Менес

Рууд Гулит: Испания няма слаби места

Холандецът призна, че дори тимът знаменитият тим на "лалета" от 1988-а бледнее пред сегашната Ла Фурия

Общо 600 са арестуваните на Евро 2012

“Това е доста по-малка цифра от очакваното", споделя министърът на вътрешните работи на Полша Яцек Цикоки

Лепнаха космическа цена на Марио Балотели

Желаещите да се сдобият с нападателя на Манчестър Сити трябва да заплатят умопомрачителните 250 млн. евро

Икер Касияс към съдиите на финала: Респект за Италия (видео)

Стражът на европейския шампион Испания моли реферите да свирят края по-бързо и да избавят "Скуадрата" от мъките